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  • 2020年心理咨询师新政策考试取消了?以后只能考ACI心理咨询师了吗?

    问:2020心理咨询师新政策考试取消了?以后只能考ACI心理咨询师了吗?2020心理咨询师新政策考试取消了?以后只能考ACI心理咨询师了吗?考个心理咨询师真的是很闹心,本来打算报考国家的心理咨询师,没想到没赶上。现在一肚子火,不知道该怎么办了,是要继续等待?还是报考aci心理咨询师啊?我身边的一个朋友在心理咨询师取消之前考到了证书,比较幸运,在这里也给大家一些中肯的看法,希望你们能够少走弯路:1、心理咨询师取消了。心理咨询师在2017年9月份取消了考试,在取消前已经报名或者是没有考完的人,在2018年的5月份将会有一次补考。补考完成之后,由国家来鉴定的心理咨询师将一去不返。从短时间内来看,国考......【点击详情】

  • 高血压患者运动强度

    运动强度掌握得当才能保证运动的效果,高血压运动疗法倾向于中低强度。研究表明,低强度运动的降压作用比高强度的运动更好。尤其是对中度以上的高血压患者,不提倡高强度运动。怎样确定高血压患者的运动强度呢?有种简单的判断方法,是看运动时的最大心率。国外的一般参考数是220减去年龄,再乘上50%~60%,体质好的人乘的百分数就略多一些,患有高血压的患者最好略偏低一些。还有一个更重要的指标,就是你自己当时的感觉。譬如,运动同时可以说话、哼歌为适宜。运动后以不发生头晕、心慌气短,不是非常疲劳为度。如果运动结束后一个小时心跳频率还是高于平时,那就是运动强度过大。运动后晚上难以入睡,或第二天过于疲乏醒不来,也提示......【点击详情】

  • 稳定冬季血糖波动 科学饮食合理运动

    糖尿病是一种复杂的、严重的甚至是致命的系统紊乱性疾病,它是仅次于心脏病、癌症的人类第三大杀手。进入冬天,很多糖尿病人都有这样的困惑,我在夏天、秋天血糖控制都挺好。可是一到冬天,血糖就忽高忽低,请问这是怎么回事呢?冬季血糖易波动怎么回事?内分泌科医生介绍,冬季来临,对于很多糖尿病患者来说,都有这种体会:随着气温的降低,血糖却逐步攀升,好不容易平稳控制的血糖又出现波动,甚至突然出现糖尿病并发症或并发症加重。出现这些情况的原因大致是因为,冬季寒冷刺激肾上腺素分泌,而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放,使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少,导致血糖升高。另外,天气转冷,人们活动量少了,食欲也旺盛起来,......【点击详情】

  • 预防肠癌记住三个三

    肠癌记住三个三" width="400" height="300" />大鱼大肉、精细饮食、缺乏运动…百姓不良生活方式让肠道交通“拥堵”的不堪重负。而肠道“拥堵”最严重的后果就是大肠癌的发生。北京肿瘤医院副院长、结直肠肿瘤外科主任顾晋支招儿肠道交通的“治堵新政”——保持肠道畅通要打组合拳,日常生活践行“三个三”。三十岁后每年一次肠道体检。对付癌症的最好办法就是预防,30岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要。尤其是三类高危人群:肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群;有大肠癌家族史的人群;结肠息肉病史、家族史的人群。如果出现大便习惯和性状改变,如便秘、腹泻、便血(尤其是血与大便混合)、泡沫样大便等情况,要......【点击详情】