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当前位置:养生健康
  • 我市养生旅游崭露头角,为旅游产业注入新内涵

    望天湖生态旅游度假区近年来打造了丰富的健康养生产品,吸引了越来越多游客前往休闲度假。林洁松 摄大洋生态旅游度假区拥有得天独厚的自然环境,是休闲养生的好去处。林洁松 摄□全媒体记者 洪炯珊随着对旅游更深层次的认识,人们对旅游产品的需求日趋多样化。健康养生旅游作为旅游与健康相结合的新型模式,在国内迎来了热潮。我市顺应市场需求,积极培育“旅游+健康”新业态,逐渐形成了一批以健康养生为特色的旅游景区,为我市旅游产业注入新内涵。其中广东望天湖生态旅游度假区和揭西京明温泉度假村作为我市中医药健康旅游示范单位,正崭露头角,挖掘自身丰富的养生资源,逐步形成一批独具特色的健康养生旅游产品。“旅游+中医药”创新养......【点击详情】

  • 打通脾胃关,霜降好养生

    10月24日就是霜降节气了,古籍《二十四节气解》对霜降做了这样的阐述:“气肃而霜降,阴始凝也。”意思是说,霜降过后,自然界万物逐渐失去生机,大地一片萧瑟。作为秋季的最后一个节气,此时天气越来越冷,只有给身体补充够能量,才能更好地应对严寒到来,提高抗病能力,故民间素有“一年补透透,不如补霜降”的说法。“脾胃乃人体后天之本”,中医认为,任何营养都是外来物质,需要通过脾胃运化后才能归为己有,以濡养脏腑、经络、四肢百骸。因此,霜降养生,只有先打通脾胃关口,才能保证进补之物被身体有效吸收。这里给大家推荐两个简单易行的健脾养胃的方法,建议大家坚持做。1.常按足三里。足三里(位于小腿上,当腿弯曲时,膝关节外......【点击详情】

  • 三伏天推荐4款养生食谱,简单易做又养生

    三伏天是一年中最为炎热的,除了要做好防暑工作之外要注意饮食上的调理,要补充足够的蛋白质,多吃一些益气养阴的食物,推荐4款食谱养生效果更佳。三伏天的饮食食谱有哪些?1、赤小豆淮山药冬瓜汤把50克赤小豆,25克淮山药以及适量的陈皮清洗干净放在水里面浸泡,陈皮要去瓤,冬瓜去除皮洗干净切成块,500克猪腱肉洗干净切成块,一起放在锅里面加入适量水,大火煮开之后再用小火煮两个小时,最后加入调料味。此方法具有补心以及健脾胃的功效。冬瓜能够清热清暑以及利尿消肿,淮山药能够祛湿以及强健脾胃。2、虾仁炒丝瓜把100克丝瓜清洗干净去除皮切成块状,把200克虾仁放在锅里面加入5毫升料酒和水淀粉调拌均匀腌制15分钟,锅......【点击详情】

  • 这3种食物是睡眠杀手,晚餐千万别碰!想一夜好眠,快用3个安睡汤

    翻来覆去睡不着,睡着了又常常做梦,睡起来又累又困,睡个半截醒来数了几万只绵羊也没法入睡.....睡一个好觉,真的是比登天还难,毫不夸张地说!但是,你注意到自己每天吃的东西了吗?有些食物是睡眠的“捣蛋鬼”,有些食物却是睡眠的好帮手!这 3 种食物,害你睡不着、睡不好● 油腻高脂肪晚餐白天工作忙,一般大多人都是晚上才能跟家人一起好好吃顿饭,饭菜也吃得丰盛些。虽说过足了嘴瘾,满足了胃,但是却坑了睡眠。我们在睡觉时消化速度减慢,如果摄入的蛋白质更多,那会让原本就减慢的消化速度更慢,因此晚餐尽量避免准备一些油腻、高脂肪的食物。这类食物不容易消化而让你觉得肚子饱,从而影响休息。 ......【点击详情】